Этикет
Этикет традиционного японского додзё (буквальный перевод: «место постижения пути») сформировался на основе этических принципов Конфуцианства, получивших распространение в японском военно-феодальном обществе с его четкой иерархией, системой церемоний и моральными установками.
Этикет призван упорядочить процесс тренировки, требующий высокой концентрации внимания, четких действий и сознания, не обремененного повседневными житейскими проблемами.
Следуя этим правилам, вы избавите себя от множества проблем этического, духовного и физического характера. Система этикета направлена на обеспечение безопасности и оптимизацию процесса обучения. Хотя создается впечатление, что нужно запомнить слишком много правил этикета, в процессе тренировок это происходит само собой.
Начало и окончание каждого занятия айкидо – традиционный поклон шомэну, обмен поклонами между инструктором и учениками. Поклоны, предназначенные шомэну, символизируют уважение к духу и принципам айкидо, а также к Основателю, который разработал эту систему тренировки и обучения. Айкидо - это не религия, а уважение; воспитание и совершенствование духа.
Главные правила:
- В додзё приходят заблаговременно (за 10-15 минут до начала тренировки), с желанием тренироваться.
- В зал входят в сменной обуви, которую потом снимают и ставят в ряд вдоль края татами пятками к нему (аккуратно в одну линию).
- Входя в додзё и покидая его, выполняйте поклон стоя в направлении шомэна или портрета Основателя.
- Выходя на татами или сходя с него, также выполняйте поклон.
- Перед занятием надевают кэйкоги (тренировочное кимоно), покрывая правый отворот левым. Это важно. Наоборот кэйкоги одевается только при подготовке человека к похоронам. Кэйкоги надевают на голое тело (исключение составляет нижнее белье у девушек). Занятия проходят босиком. Если в зале холодно, допускает находиться на татами в носках белого цвета или специальных таби (носки японского типа).
- Пояс должен быть аккуратно завязан, висящие концы – равные.
- Избегайте чрезмерного использования парфюмерии (одеколоны, духи, дезодоранты с сильным запахом). Вниманию девушек: недопустимо использование декоративной косметики, способной испачкать одежду партнера.
- Относитесь с уважением к орудиям тренировки: кэйкоги должно быть чистым и целым. Оружие должно быть в исправном состоянии и, если оно не используется, находиться на отведенном для него месте.
- Никогда не пользуйтесь кэйкоги или оружием, которое Вам не принадлежит. Если Вы хотите взять чужое оружие, обязательно спросите разрешения у владельца и, отдавая, поблагодарите его.
10. На время занятий снимают часы и любые украшения, способные травмировать Вас или Вашего партнера.
11. Во время тренировок запрещается пользоваться мобильным телефоном.
12. За несколько минут до начала тренировки вы должны сидеть с соблюдением принятых правил на своем месте, находясь в состоянии спокойной медитации. Эти несколько минут предназначены для того, чтобы освободить свой ум от проблем дня и подготовиться к занятиям.
13. Важно приходить на тренировку вовремя. Если вы опоздали, то должны сесть на краю татами, сделать традиционный поклон шомэну и ждать, пока инструктор не разрешит вам присоединиться к тренировке.
14. Когда сэнсей или инструктор, проводящий тренировку, входит в додзё, ученикам необходимо сидеть на одной линии на краю татами лицом к портрету О'Сэнсея. Ученики вместе с сэнсеем (инструктором) кланяются портрету О'Сэнсея, затем сэнсей (инструктор) поворачивается лицом к ученикам и они кланяются друг другу со словами приветствия: «Onegaishimasu», причём ученики начинают поклон и приветствие раньше сэнсея (когда он начинает опускать левую руку на татами, а заканчивают поклон чуть позже). То же в конце тренировки (со словами: «domouarigatougozaimashita» - яп. «большое спасибо»).
15. Сидеть на татами вы должны в сэйдза (формальное положение сидя). Если у вас травмировано колено, допустимо принять позу со скрещенными ногами, но никогда не сидите с вытянутыми ногами вперёд и не опирайтесь о стенку или столб. Вы должны постоянно сохранять готовность к любым действиям.
16. Когда вы работаете с партнёром, передприёмом следует поклониться друг другу со словами “onegaishimasu”, которые приглашают к совместной тренировке. По завершении приёма нужно поблагодарить партнёра.
17. Без разрешения преподавателя татами во время занятия покидать нельзя. Если вам необходимо выйти, подойдите к инструктору и скажите ему об этом.
18. Во время тренировки не покидайте татами без крайней необходимости.
19. Во время разминок и тренировок исключаются разговоры, не связанные непосредственно с самим занятием. Сведите разговоры на татами к абсолютному минимуму. Айкидо - это опыт.
20. Во время демонстрации техники, вы должны спокойно и внимательно следить за инструктором, сидя в сэйдза. По окончании демонстрации следует поклониться сэнсэю, потом своему партнеру и только потом приступить к выполнению техники.
21. Во время занятия неукоснительно следовать советам и наставлениям инструктора, так как он отвечает за вашу безопасность.
22. Вы находитесь в додзё для практики. Не навязывайте свои представления другим. Не пытайтесь исправлять или давать указания своему партнеру по тренировке, если вы не достигли уровня юданся (имеющий дан).
23. Никогда не стойте на татами без дела. Вы должны заниматься отработкой или, если это необходимо, сидеть в положенной позе, ожидая своей очереди.
24. Передвигаться следует быстро. На татами ходить вразвалочку недопустимо.
25. Если Вы хотите спросить у инструктора что-то, касающееся выполнения техники, поднимите руку и ждите, пока он подойдёт к вам.
26. Получая во время занятий наставления, сидите в сэйдза и внимательно следите за сэнсэем. Когда он дает указания кому-то другому, вы можете прекратить отработку, чтобы следить за объяснением. Во время объяснения сидите в положенной позе и поклонитесь инструктору, когда он закончит. После индивидуального объяснения преподавателя благодарят поклоном и словами «domouarigatougozaimashita».
27. Так как во время занятий происходит близкий контакт, необходимо соблюдение правил личной гигиены: чистое кэйкоги, коротко остриженные ногти, обработанные и перевязанные ссадины и порезы, чистота рук и ног.
28. Каждый айкидока должен помогать в уборке Додзё. Уборка Додзё является таким же его долгом, как и очищение своего тела и духа. Необходимо всегда подметать и мыть татами перед тренировкой. Это общая обязанность, которую выполняют все ученики, независимо от их уровня. Чистым должно быть кимоно, чистым должно быть место практики, чистым должно быть Ваше тело и мысли.
29. Нельзя купить мастерство. Оплачивая занятия, учащиеся обеспечивают себе место для тренировок. Своевременно внося плату за занятия, Вы выражаете свое уважение и благодарность Додзё и преподавателю.
30. И главное: занимайтесь всегда с удовольствием!
Помните: соблюдение каждого из этих правил имеет решающее значение для вашей безопасности и успешного изучения Айкидо. Айкидо не религия, а способ воспитание духа. Рэй (поклон), совершаемый в Айкидо, лишён религиозного содержания - это приветствие и знак уважения к О-Сэнсэю, себе и окружающим.
Айкидо — это не спорт, а дисциплина воспитания ума, тела и духа. Настоящей целью является не физическая техника, а приобретение инструмента для собственного совершенствования и духовного роста.
Взято с http://айкидо-нн.рф